A menudo, la sociedad nos enseña que para amar y valorar a los demás, primero necesitamos amarnos a nosotros mismos. Pero, ¿qué pasa cuando, a pesar de tener una familia amorosa y ser una persona exitosa en apariencia, en lo profundo no te valoras a ti misma?
Si alguna vez te has sentido así, buscando la aprobación de otros o fingiendo ser la persona «feliz y positiva» que se espera de ti, esta reflexión es para ti. Vamos a desvelar cómo las experiencias de vida, incluso las más dolorosas como el bullying, pueden marcar nuestra percepción de valor y cómo podemos transformar ese dolor en una autoestima sana y fuerte.
De la Niña Detallista al Impacto del Bullying
Desde pequeña, me caractericé por ser extremadamente detallista, cariñosa y amorosa con mi familia y amigos. Siempre estaba disponible para escuchar o dar un consejo. En la escuela, era la alumna ejemplar, estudiosa y respetuosa. Aunque me consideraba tímida, mi naturaleza me llevaba a participar en todas las presentaciones de baile, canto y teatro.
Mis padres y mi hermana siempre vieron y reconocieron mi belleza interior y exterior, incluso mi papá nos llamaba a mi hermana y a mí «la Rosa y la Flor». Como bien señalan muchos expertos, y lo confirmo en mi experiencia, las vivencias familiares tienen una parte importante en la formación de la autoestima de las personas. De hecho, en la relación de padre e hija, el padre tiene mucho que ver con el desarrollo de la autoestima de su hija.
Entonces, ¿por qué si tenía una familia que me amaba y era exitosa en lo académico y social, no me valoraba, no me gustaba mirarme al espejo y no reconocía esa belleza?
La respuesta fue una experiencia que me marcó profundamente: el bullying que sufrí en el colegio, entre sexto y octavo básico. Estudiantes mayores, en especial varones, se burlaban de mis ojos porque usaba lentes, de mi nariz y de mi cara. Esas palabras hirientes fueron suficientes para que una parte de mí dejara de creerse valiosa.
A esto se sumaba el constante bombardeo de la sociedad y la televisión sobre cómo se «debía» ser físicamente para ser considerada bella y valiosa. En mi afán por buscar la aprobación de los demás, llegué a olvidarme de mí misma, siendo excesivamente generosa con los otros al punto de ser infeliz por dentro.
Un Viaje de Sanación:
Este fue mi panorama por muchos años. Momentos buenos, seguidos de otros no tan buenos que guardaba en mi corazón. Pero, ¿qué cambió todo?
La respuesta implica un camino de autodescubrimiento, formación profesional, y el encuentro con personas clave. Si quieres conocer el giro completo de mi historia, cómo la psicología, la terapia, la asertividad y el perdón verdadero me llevaron a construir una autoestima fuerte y sólida, te invito a escuchar el episodio completo.
Los Pilares para una Autoestima Fuerte y Sólida
Como escuchaste o escucharás en el podcast, mi camino hacia una autoestima sana se cimentó en varios puntos cruciales:
- Estudiar Psicología y la Terapia: Los procesos terapéuticos y dinámicas de grupo me ayudaron a descubrir quién era, a ser consciente de mis emociones, a ser auténtica y a realizar procesos de catarsis donde perdoné a otras personas y a mí misma.
- El Descubrimiento de la Asertividad: Un momento de irrespeto con una profesora en la universidad me impulsó a escribir y expresar mi sentir en un diario de clase. Ese escrito, donde la enfrenté con respeto, fue mi primera verdadera experiencia con la ASERTIVIDAD. Este es un camino largo y arduo, pero esencial para establecer límites.
- Personas Clave y la Esencia Propia: Mi pareja, Robert Sasuke, siempre reconoció mi verdadera esencia, me la recordaba, me animaba y creía en mí, lo cual fue un apoyo fundamental.
- El Abandono de la Perfección y el Perdón Verdadero: En un taller de liderazgo, aproveché la oportunidad para hacer catarsis, perdonarme y abandonar para siempre la búsqueda de la perfección. Esto me permitió reconocer que la autoestima no tiene que ver con éxitos, sino con seguir amándote, valorándote y queriéndote en las buenas y en las malas.
- Declaraciones de Poder: Un ejercicio clave fue identificar tres palabras que me definieran y en las que trabajar: «Yo soy una mujer fuerte, segura y confiada». Hoy, vivir esas palabras es mi constante sin importar la circunstancia.
Mi deseo es que mi historia pueda inspirarte a reconocer tu propia historia para que puedas identificar aquellas situaciones, ideas o experiencias que aún no te han permitido vivir estimándote.
Recuerda siempre la frase de Oscar Wilde: «El amarse a sí mismo es el comienzo de un romance para toda la vida».
Da el Próximo Paso hacia tu Autoestima Sólida
Si sientes que tu historia personal está marcada por la búsqueda de aprobación, el miedo al juicio o las heridas del pasado, y deseas construir una autoestima sólida que se mantenga firme ante cualquier circunstancia, estoy aquí para acompañarte.
Te invito a dar el primer paso para ese perdón verdadero y el descubrimiento de tu auténtica esencia. Adquiere hoy mismo una sesión de acompañamiento psicológico donde trabajaremos juntos en tu proceso de estimarte en profundidad.
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