Bienvenidos a la Temporada Navideña y al Episodio 288 de Vivir en Armonía, mi nombre es Jeymi Febles, y estoy muy contenta y feliz de poder encontrarme compartiendo contigo en este Espacio.
En el día de hoy estaremos compartiendo el tema: Cómo aprender a conocernos a nosotros mismos, así como el libro para este mes de DICIEMBRE.
ENTONCES ¿Me acompañas?
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REFLEXIÓN: ¿Por qué crees tú que es necesario e importante que te conozcas? o tal vez mejor aún cambiemos la pregunta ¿Cuáles son las consecuencias negativas de no conocerte?
En mi opinión cuando no te conoces:
- Puedes encontrarte haciendo cosas solo porque los demás te lo piden.
- Actuando como las personas te dicen que debes actuar o comportarte.
- Pidiendo opinión para todas las decisiones que se te presentan tomar, pues crees no tener tus propias opiniones.
- Viviendo en una zona de confort que hoy te mantiene en automático( sin disfrutar las cosas o vivir el presente).
- No conoces tus emociones y mucho menos las vives y las experimentas de manera saludable.
REFERENCIAS:
https://www.sebascelis.com/6-formas-de-aumentar-tu-autoconocimiento/
UN LIBRO PARA VIVIR: El libro para este mes de Diciembre es: De regreso a casa de Walter Riso
En este libro el autor nos habla sobre la importancia de volver a lo natural y saber integrar las emociones biológicos a nuestra vida de manera constructiva.
La psicología de la salud ha demostrado que el equilibrio mente-cuerpo es uno de los factores más importantes para crear inmunidad psicológica y física. Para lograr esta armonía, no solamente necesitas pensar bien y serenar la mente, sino también integrar adecuadamente tus experiencias afectivas. Lamentablemente, la cultura de lo virtual ha creado un mundo artificial que nos aleja de lo esencialmente humano. Estamos tan enfrascados en la rutina mecanizada de lo habitual, que hemos desperdiciado una de las mayores fuentes de conocimiento innato: la emoción biológica.
Me acompañas en esta última aventura del año 2020 a encontrar ese equilibrio, esa armonía. esa inmunidad psicológica y física para tener una mejor calidad de vida.
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