Reconstrucción Personal: Una Historia de Resiliencia y Armonía
¿Alguna vez te has sentido como si el mundo se pusiera en pausa, obligándote a enfrentar tu vulnerabilidad?
Este episodio de Vivir en Armonía es una invitación a reflexionar sobre cómo superar los desafíos más difíciles. En un relato íntimo, donde comparto mi camino hacia la recuperación tras ser diagnosticada con crisis funcionales no epilépticas. A partir del cual en diciembre del 2024 para retomar el podcast tuve que ajustar mi proceso creativo mientras luchaba con las limitaciones físicas y cognitivas. Desde escribir ideas en un cuaderno, hasta aceptar mis errores como parte del proceso.
Un trayecto que nos recuerda que, con pequeños pasos, podemos reconstruirnos y encontrar armonía.
Para superar los desafíos tras ser diagnosticada de crisis funcionales no epilépticas, estas tres herramientas me han ayudado:
- Empieza pequeño pero constante
Dividir los propósitos en pasos manejables es crucial. Por ejemplo cómo simplifiqué la grabación de mi podcast conectando los equipos de antemano, evitando excusas y reduciendo el estrés. Este enfoque me permitió progresar sin sentirme abrumada, recordándome que cada pequeño avance cuenta. - Celebra cada paso
La celebración de pequeños logros puede parecer trivial, pero es un pilar de la motivación. Yo comencé a celebrar desde conectar mis equipos hasta completar un guión. Estas pausas para disfrutar música o compartir con la familia son recordatorios de que el progreso merece ser reconocido. - Sé flexible y compasivo contigo
Aceptar que no todos los días son iguales es vital. Por eso para mi era importante priorizar el descanso y practicar la autoaceptación. Este enfoque no solo mejora el bienestar, sino que también fortalece la resiliencia.
Estas estrategias, aunque simples, tienen el poder de transformar cómo enfrentamos nuestras metas y desafíos.
La reconstrucción personal no es un destino, sino un viaje de amor propio y paciencia.
QUIERO INVITARTE a aplicar las estrategias compartidas: empieza pequeño, celebra cada paso y sé compasivo contigo mismo. No importa cuán lento sea el avance, cada paso cuenta.
Si estás enfrentando tus propios desafíos, recuerda que no estás solo. Vivir en Armonía siempre será un espacio seguro para reflexionar, crecer y avanzar. Comparte este mensaje con alguien que lo necesite y únete a la comunidad para transformar este año en un capítulo inolvidable de tu vida.
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