Los seres humanos para resolver las situaciones de la vida y los problemas según el M.R.I(El Mental Research Institute (M.R.I), utilizan 5 soluciones muy frecuentes las cuales son:- Forzar lo espontaneo.
- Dominar aplazando.
- Acordar mediante oposición.
- Someter mediante libre aceptación.
- Confirmar al autodefenderse.
Quiero compartir con ustedes esas soluciones y algunos ejemplos de las mismas:
Forzar lo espontaneo( Solución uno)
Cuando decimos forzar lo espontaneo nos referimos a provocar algo en nuestra vida y en nosotros que solo puede producirse de manera espontanea, como por ejemplo dormir, reír, llorar, amar, olvidar.A veces las personas que van a terapia han intentado resolver su problemática de esta manera sin obtener resultados por ejemplo van a consulta y manifiestan que han intentado de todas las formas posibles olvidar un pensamiento que tienen en su cabeza y que no lo logran por mas que lo hacen. Claro no pueden hacerlo ya que olvidar se logra de manera espontanea, no forzándolo.
Mientras mas tu trates de rechazar un pensamiento mas este va a venir a tu cabeza.
Ejemplos:
- Cambiar a una persona.
- Obligar a alguien a dejar de llorar.
- Forzar a un niño o niña a que le deje de doler la cabeza.
- Dormir en la noche.
- Amar a una persona.
- Tratar de caer bien.
- Pedirle a un depresivo que se anime.
- Pedirle a alguien que olvide.
- No tener miedo.
Recuerda: Las cosas que se producen de manera espontanea, cuando se le hace la contra aumentan.
Dominar aplazando ( Segunda Solución)
Aquellas personas que no enfrentan las cosas y que las aplazan por ejemplo:
- La gente que es evitadora de conflicto.
- Terminar una relación que no va bien.
- Sacar la licencia.
- Exposición de una tesis.
- Cobrar una deuda.
- Decirle a un niño que es adoptado.
- Realizarse estudios médicos.
El problema siempre que se pospone aumenta.
Acordar mediante oposición( Tercera Solución)
Tratar de ponernos de acuerdo con alguien en medio de una pelea, pelear para ponernos de acuerdo. Por ejemplo: Con una persona violenta pelear solo aumenta la violencia, en una lucha de poder entre dos personas que se quieren uno sale destruido y el otro sale destruido de ver a su pareja destruido( el hombre que mata a su esposa), en una discusión de pareja, discutir con un ladrón.
Someter mediante libre aceptación(Cuarta Solución)
En esta solución lo que las personas suelen desear es que se les adivine el pensamiento, que la otra persona sepa lo que yo quiero y deseo, sin que yo tenga que decircelo.Ese adivinar la intención del otro y la lectura entre lineas suele generar mucha tensión entre los que lo hacen.
Ejemplos:
- La esposa que desea que su esposo le compre flores y se molesta al ver que el no lo hace, pero sin embrago el no sabe que ella desea esto ya que el deseo solo esta en la cabeza de ella.
- El padre que quiere que los hijos se sometan solos a las reglas de la casa.
Confirmar al autodefenderse( Quinta solución)
Las personas dejan de hacer algo para evitar que sospechen. Por ejemplo un esposo que le diga a su esposa yo no quiero que te pongas esa blusa escotada ya que lo haces para provocar a los hombres, si la esposa hace lo que le esposo le dice ella esta confirmando la sospecha de su esposo ademas de que a esto le seguirá que el le cierre el escote y que luego le diga que se ponga una falda mas larga.
¿ Cual es la solución que más utilizas para resolver tus problemas?