Bienvenidos a la temporada de Verano y al episodio 435 de Vivir en Armonía, mi nombre es Jeymi Febles, y estoy muy contenta y feliz de poder encontrarme compartiendo contigo en este Espacio.
En el día de hoy estaremos compartiendo el resumen del libro Una Mochila para el Universo; 21 rutas para vivir nuestras Emociones de Elsa Punset.
Hoy le toca al turno al Resumen del libro de Elsa Punset Una mochila para el Universo; 21 rutas para vivir nuestras emociones.
El libro inicia con la búsqueda de un documento extraviado y con ayuda de su hija comenzaron a buscar teniendo que abrir cajas polvorientas llenas de documentos.
La autora se sintió muy bien al compartir con su hija parcelas de su vida, se rieron contando anécdotas y después vaciaron esas cajas en grandes bolsas de basura y se despidieron de esos recuerdos con alegría, era la primera vez que lograba hacer una limpieza a fondo del pasado, sin sentir nostalgia.
Elsa se hacía la pregunta entonces de qué había cambiado. Y su respuesta fue… Creo que he sido yo
La Elsa del pasado se enredaba con sus emociones y la de los demás, pasaba mucho de su tiempo angustiada, dando palos a ciega, cuando tenía una emoción o experiencia incómoda se resistía, se enzarzaba en un monólogo con ella misma con palabras para intentar cambiar o negar esas emociones o experiencias, hasta que se quedaba sin fuerzas y sin aliento. No aprendía de sus errores ni se los perdonaba.
Vivir obsesionado por el pasado o por el futuro es algo que se le da muy bien al cerebro humano adulto experto en recordar y prever, sin embargo, las investigaciones revelan que vivir en el presente, aún en los actos más sencillos como pelar una manzana, añaden mucha felicidad a la vida de quienes lo intentan.
En este libro la autora nos comparte 21 RUTAS que podemos seguir y tomar para vivir nuestras emociones y experiencias de una manera distinta, a través de preguntas y respuestas que muchos nos hacemos, temas que desconocemos, informaciones que han sido verificadas y vivenciadas. Ideas que pueden sacarnos de nuestra zona de creencias y aprender cosas nuevas, porque recordemos que si no cambiamos nada, nada cambia.
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UN LIBRO PARA VIVIR
El libro recomendado para este mes de Julio es: Más fuerte que la Adversidad de Walter Riso.
En este libro de Walter Riso, el autor nos compartirá las herramientas indispensables para aprender a desarrollar la confianza, tomar el control de lo que sí depende de ti, enfrentar la incertidumbre y aprender a gestionar emociones como la ansiedad, la tristeza y la ira.
La adversidad es una situación compleja y estresante que pone a prueba nuestra capacidad de adaptación.
¿Me acompañas en esta nueva aventura de lectura donde descubriremos a cómo ser más fuertes que la adversidad?
REFERENCIAS
Resumen del libro una Mochila para el Universo de Elsa Punset
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