Desde pequeña he amado la lectura, para mi es una experiencia que te lleva a vivir emociones, recorrer el mundo, ser parte de las historias que lees, pero también aprender de ellas.
A partir del año 2017 decidí compartir con la comunidad que comencé a crear de mi podcast Vivir en armonía, libros que les recomendaba que yo iba leyendo y compartiéndoles puntos relevantes, mis opiniones y también era un espacio para ellos leer conmigo y sentirse acompañados, así como también expresar sus opiniones, dudas y preguntas.
Hoy quiero compartirles 10 de los mejores libros de autoayuda que les recomiendo:
- Lo Único de Gary Keller y Jay Papasan:Los autores inician el libro con estas preguntas: ¿Por qué hay gente que parece hacer mucho más cosas que los demás? ¿Cómo logran hacer más, conseguir más, ganar más, tener más? La respuesta es: Que simplifican… Simplificar significa ignorar todo aquello que podrías hacer y dedicarte a hacer aquello que debes hacer. Consiste en reconocer que no todas las cosas importan igual y en encontrar aquello que más importa. Es una manera de vincular más lo que haces con lo que deseas. Simplificar es una estrategia sencilla que da frutos extraordinarios ¿Por qué? Porque tiene únicamente un objetivo: acabar conduciéndote al punto clave. ¿Sabes qué pasa cuando simplificas? Pues CENTRAS tu atención en LO ÚNICO. Y ese es el punto clave.
- Aunque tenga miedo hágalo igual de Susan Jeffers: Susan Jeffers inicia este libro con la siguiente pregunta: ¿Qué es para usted? El miedo a…. hablar en público, afirmarse a si mismo, tomar decisiones, la intimidad, cambiar de empleo, estar solo, envejecer, manejar un auto, perder a un ser querido, ponerle termino a una relación? El miedo para ti ¿ Es algo de lo expresado? ¿Es todo lo expresado? O quizás podrías agregarle más cosas a la lista. El miedo parece ser una epidemia en nuestra sociedad, las personas temen a los comienzos, a los finales, a cambiar, a atascarse, al éxito, al fracaso, a vivir y a morir. Sea cual sea el miedo este libro ha sido escrito para proporcionar herramientas para mejorar la capacidad de manejar cualquier situación dada. Algo así como pasar de la parálisis y la depresión, sentimientos que acompañan a menudo el miedo a una SENSACION de poder y energía. Quizás te sorprenda y estimule enterarte de que la incapacidad de enfrentarse con el miedo a veces parte de un problema educacional entices se puede reeducar la mente, para pasar a aceptar el miedo como un simple hecho de la vida
- Rumbo a una vida mejor de Jorge Bucay: Vivir el presente es un desafío que consiste: en vivir conscientemente, darte cuenta de tus decisiones y de tu participación en lo que te ocurre, vivir de una forma intensa y comprometida. De tu actitud a la hora de afrontar los restos, puede depender en gran medida el desarrollo de tu potencial. Incluirnos en la lista de personas amadas: Demasiadas veces nos ocupamos, nos interesamos las personas que amamos y eso es muy bueno, pero porque no nos ocupamos con la misma diligencia que invertimos en los demás, en nosotros. enfoquémonos en privilegiar nuestros deseos, busquemos así como hacemos por semanas para otros un buen regalo de cumpleaños. La salud no puede concebirse sin un buen nivel de autoestima o amor propio.
- No te ahogues en un vaso de agua de Richard Carlson: Cuando nos enfrentamos con malas noticias, personas difíciles o decepciones de cualquier tipo, la mayoría de las personas pueden reaccionar según ciertos hábitos en particular ante la adversidad. Reacciones como aferrarse con demasiada fuerza a cosas, objetos, actitudes y por lo tanto estar ciego a las puertas, a las oportunidades, solo centrarse en los aspectos negativos. Estas reacciones no solo pueden hacer que te sientas frustrado/a sino que también se convierten en obstáculos para conseguir lo que quieres. Pero existe otra manera de relacionarse con la vida. Esa otra manera implica el reemplazo de los viejos hábitos de reacción por unos nuevos hábitos de perspectiva.
- Hábitos atómicos de James Clear: Cuando hablamos de los hábitos nos referimos a la rutina o conducta que se practica con regularidad y en muchos casos de manera automática. Es común en las personas sobreestimar la importancia de los grandes momentos y restarle valor a la realización de pequeñas mejoras cotidianas. Pero realmente de lo que no se habla es de ese 1%, de esas pequeñas mejoras apenas perceptibles, que a la larga pueden ser muy significativas. La matemática de las pequeñas mejoras funciona de la siguiente manera; si logras ser un 1% mejor cada día durante un año, terminaras siendo 37 veces mejor al final del periodo. Por el contrario si deterioras tu conducta 1% cada día, al final de un año habrá llegado casi a cero. Esto quiere decir que lo que empieza como una pequeña ganancia o una perdida insignificante, se acumula con el tiempo y se convierte en algo grande. Imagínate lo que pasar si quieres lograr el habito de lectura.
- Las gafas de la Felicidad de de Rafael Santandreu: En este libro a través de sus capítulos el autor nos comparte una manera de vivir que nos permite disfrutar la vida y ser felices, una manera de vivir donde nos colocamos sobre el rostro unas gafas diferentes…. esas son las gafas de la felicidad. En esta nueva forma de vivir y ver la vida y en lograr los cambios que quieres es importante: Si quieres transformarte necesitas darte cuenta de que los pensamientos son clave. Lo que te dices a ti mismo, a ti misma y como te lo dices puede afectar de manera positiva o negativa tu vida, tus decisiones, tus emociones, por eso es necesario tener conciencia de esos pensamientos para poder cuando sea necesario tener control sobre ellos. Imagina que te vas a acostar a dormir y mientras estás en la cama comienzas a hacer una lista de todo lo que te quedó pendiente y lo que tienes pendiente para el otro día, ¿Qué pasaría si le das rienda suelta a esos pensamientos?
- Cuentos para pensar de Jorge Bucay: Saber que lo que es, es, y esto implica la aceptación de que los hechos y las situaciones son como son; la realidad es como es, no como debería ser, no es como te dijeron que iba a ser, no es como fue, no es como será mañana. Es como es. Tu eres quien eres, no eres el que quisieras ser o el que debería ser, no eres el que tu mama quería que fueras, ni siquiera eres el que fuiste, eres quien eres. Todas las neurosis de las personas inician cuando quieren tratar de ser lo que no son. Has escuchado la palabra autor rechazo; con ella empiezan los problemas, todo empieza aquel día gris en que dejaste de decir orgulloso/a YO SOY, y entre avergonzado y temeroso, bajaste la cabeza y cambiaste tus dichos y actitudes por un terrible pensamiento: YO DEBERIA SER.
- Si lo crees lo creas de Brian Tracy: Evita una vida de desesperación silenciosa: Muchas personas aun en un mundo de abundancia y oportunidades, siguen viviendo vidas con desesperación silenciosa. En lugar de ser felices, tener ilusión o entusiasmo están llenas de miedos que no los dejan avanzar, inseguridades y preocupaciones que les oprimen, muchas de estas experiencias arraigadas a situaciones del pasado y en consecuencia el ser humano no alcanza su máximo potencial ni llegan a lograr lo que desea. Perdónate a ti: Si has tenido el coraje y el carácter de perdonar a las personas que te han hecho daño u ofendido, también necesitas perdonarte y liberarte del anzuelo. Muchas personas se quedan atascadas en sus vidas por un error que cometieron en el pasado. Te sientes infeliz, agobiado/a, culpable. Estos sentimientos pueden retenerte como un peso extra, pueden ser como un freno en la allanta delantera del tren de tu vida. De las situaciones pasadas perdónate y Libérate y se feliz.
- El camino de la Sabiduría de Jorge Bucay: La sabiduría no es algo que esta reservado solo a los estudiosos, trabajadores del intelecto o los místicos o filósofos, tampoco a la posesión de verdades indudables y externas, la autentica sabiduría es una disposición permanente de aprender, en ese sentido todos pueden aspirar a la sabiduría en la medida en que se esfuercen en ser más conscientes, mas congruentes y dispuestos a comprenderse a ellos mismos y los demás. El hombre sufre el poder y lo ejerce: Las personas se han acostumbrado a la soga y se han reclinado en la estaca. Están como el elefante encadenado del cuento, creyendo que no pueden y se resignan. Puede parecer que hace falta una fuerza descomunal para empezar a liberarse de esas ataduras, sim embargo cualquier hombre o mujer que esta en condiciones de decir no a la opresión y al control, puede deshacerse de las sogas que lo condenan y empezar a crecer según su propio rumbo..
- La Asertividad: expresión de una Sana Autoestima de Olga Castanyer: La persona no ha aprendido a ser asertiva o lo ha aprendido de forma inadecuada. No existe una personalidad innata asertiva o no asertiva ni se heredan las características. La conducta asertiva se va aprendiendo por imitación y esfuerzo. Puede ocurrir que una persona no asertiva no encuentre la solución a su problema, porque la busca sin salirse de su patrón de conducta y pensamiento. Elena una persona sumisa era considerada la buena de la familia y el apoyo de su madre. Cuando en terapia se le planteó un cambio Elena reaccionó muy en contra pese a estar deseando en teoría ese cambio y reaccionó así porque temía volverse revolucionaria y perder así el afecto de su madre que era el único refuerzo que tenía en su vida. La persona conoce la conducta apropiada, pero siente tanta ansiedad que la emite de forma parcial: es una persona que ha tenido una experiencia aversiva, difícil o negativa y esa experiencia ha quedado unida a otras experiencias por lo tanto la persona generaliza todo lo que le pasa y lo une a esa primera situación aversiva. Situaciones de este estilo pueden dejar en la persona un poco de ansiedad tan grande, que a partir de ese momento su respuesta asertiva se ve mermada.
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Les comparto algunos de los TESTIMONIOS
