Jeymi Febles

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Cómo ser una persona más serena

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Cada día trae sus problemas, solo los más preparados los superan.

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Bienvenidos a la temporada de Verano y al episodio 441 de Vivir en Armonía, mi nombre es Jeymi Febles, y estoy muy contenta y feliz de poder encontrarme compartiendo contigo en este Espacio.

En el día de hoy estaremos compartiendo la reflexión: Cómo ser una persona más serena así como el libro para este mes de Agosto. 

Hoy estaré compartiendo con ustedes una historia que encontré mientras buscaba entre varios cuentos, que estoy seguro será de mucha utilidad para todos.

Se trata del Cuento popular Árabe: El secreto de la Serenidad.

Entonces ¿Me acompañas? 

REFLEXIÓN:

La serenidad es algo más complejo que solo sentir calma, es tener el conocimiento propio de las emociones para saber cómo gestionarlas y cuáles cosas le funcionan a cada persona de manera personal, para evitar que las emociones se descontrolen como le pasaba a Marek.

En el conocimiento de la ira por ejemplo, cuando sabes lo que te ocurre, lo que lo causa, mientras más trabajes en eso, podrás lograr un equilibrio emocional que te permita primero aceptar esta emoción y luego encauzarla.

A través de este cuento vemos como Marek con ayuda del maestro, identificó un distractor que permitió ir bajando el nivel de ira y enfado, para luego de una manera más calmada y serena poder resolver las situaciones que le llevaron ahí, imagínate que en el proceso luego de serenarse reflexionara y se diera cuenta que lo que lo hizo enojar fue una interpretación errada, o que lo que paso no valía tanto la pena para el gastar sus energías.

Hoy te dejo esta reflexión y te invito a preguntarte cómo manejas la ira y el enfado, que tanto conoces tus emociones, y cuáles son esas cosas que haces para serenarte.

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UN LIBRO PARA VIVIR: 

El libro recomendado para este mes de Agosto es: El mundo Azul: Ama tu caos de Albert Espinosa.

En este libro el autor nos introduce a una narración de aventuras y emociones sobre un grupo de jóvenes que se enfrentan a un gran reto: rebelarse contra un mundo que trata de ordenar su caos. A través de 5 personajes, una isla y una búsqueda incesante por vivir, Espinosa nos invita a cambiar cosas de nosotros mismos del mundo en que vivimos. 

Cuando alguien te diga que no te entiende; dile no importa, ama mi caos. El caos es lo que te hace diferente.

¿Me acompañas en esta nueva aventura?

REFERENCIAS

El secreto de la Serenidad 

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Entonces  ¿Me acompañas?

 

  

    

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Jeymi Febles

Psicóloga, Podcaster, y Escritora. Productora del Podcast Vivir en Armonía donde comparte cada Lunes, Miércoles y Viernes temas de Desarrollo Humano y Crecimiento Personal.. Mi objetivo es motivar, inspirar y ayudar a las personas a descubrirse, tomar acción y aprender a Vivir en Armonía.
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