Bienvenida y Bienvenido a Estímate el Podcast donde te invito a estimarte. Espero que estés muy bien y que te encuentres trabajando en tu autoestima.
En el episodio anterior compartí contigo: Sobre las “Comparaciones y cómo estas afectan la autoestima”. La persona que se compara siempre sale perdiendo, y esto puede afectar su valoración, su autoimagen, su confianza y la fe que tiene en sí mismo, en si misma. Mencionábamos en ese episodios que hay una regla de la comparación social que dice así: independientemente de lo bien que lo hagas, el dinero que hayas conseguido, el puesto de trabajo o la casa que tengas siempre habrá alguien que te supere. Entonces no pierdas tu tiempo comparándote, porque al final solo estas lastimando tu autoestima, según esa regla nunca serás suficiente, y siempre habrá alguien que te supere.
En este nuevo Episodio conversaremos sobre: Estrategias para dejar de compararte, en especial con las comparaciones sociales. Un elemento muy presente y del cual hay que hacer consciencia para evitar las comparaciones sociales es la CRITICA. La cual puede estar enfocada en un área especifica como por ejemplo el trabajo, el dinero, el éxito, el nivel social y económico. ¿Si quieres dejar de compararte es necesario que?
- Hagas conciencia de: ¿Cuándo te comparas con los demás? PREGUNTATE ¿En qué contexto? ¿Cuál es el objetivo que quieres conseguir a través de la comparación? ¿La comparación te ayuda a lograr aquello que quieres o te limita? Cuando respondes de manera sincera estas pregunta te puedes dar cuenta que no llegas a lograr nada con estas comparaciones, ser consciente del malestar y el daño que la comparación te genera te puede ayudar a comenzar a dejar de compararte.
Tómalo en cuenta:
- No tienes que competir con nadie. Al fin y al cabo la comparación te lleva a una carrera dañina con los otros.
- Es importante la compasión y aceptación contigo.
- Cuando no tienes en cuenta los elementos propios y de la otra persona, esto no te permite ver que quizás la otra persona tenga determinadas fortalezas o habilidades que tú no tienes, pero que tú tienes otras fortalezas y habilidades que la persona con quien te comparas no tiene.
Referencias:
https://www.cipsiapsicologos.com/crecimiento-personal/comparacion-con-los-demas-y-autoestima/
GRACIAS: Gracias por escuchar este nuevo episodio de Estímate donde conversamos sobre algunas estrategias para comenzar a trabajar en dejar de compararte con los demás.
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En el próximo Episodio: Te compartiré una de mis experiencias personales con el tema de las comparaciones y la autoestima.