Jeymi Febles

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Son los pensamientos absolutos o pueden cambiar

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Cada día trae sus problemas, solo los más preparados los superan.

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Bienvenidos al Episodio 412 de Vivir en Armonía, mi nombre es Jeymi Febles, y estoy muy contenta y feliz de poder encontrarme compartiendo contigo en este Espacio.

En el día de hoy estaremos compartiendo el tema: Son los pensamientos absolutos o pueden cambiar, y nos despedimos del libro para este mes de MARZO.

En este nuevo Episodio estaremos conversando sobre los tipos de distorsiones cognitivas que existen, y si te preguntas qué son las distorsiones cognitivas son patrones o formas de pensamientos que son equivocados o erróneos y que afectan de alguna manera la vida, la interacción, el crecimiento, la evolución de las personas.

Con algunas de estas distorsiones de pensamientos o cognitivas y si es así, evalúes cómo estás pueden estar afectando o no tu vida personal, tus emociones, relaciones con tu familia, con tus hijos, en tu trabajo, con tu pareja.

En el libro recomendado de Marzo Fuera del laberinto, hemos visto a Hem luchar contra sus creencias, cuando luego de estar enojado por mucho tiempo se dio cuenta que esas creencias que en esta caso eran distorsiones de pensamiento, no le dejaban salir del laberinto donde estaba encerrado, no le dejaban vivir una vida llena de diversas experiencias, donde él pudiera descubrir cosas nuevas, pudiera comer no solo queso , sino otros alimentos, pudiera cultivar múltiples relaciones.

Será que hoy

¿Las distorsiones te tienen  atrapada/o en el laberinto de una vida llena de insatisfacciones?

¿Las distorsiones de pensamientos con las cuáles te identificas no te dejan tener relaciones plenas con los demás?

¿Al escuchar este tema has identificado el problema que estabas buscando, te afectaba y no sabías que era?

Entonces  ¿Me acompañas?

MIS SERVICIOS DE PSICOLOGÍA: Para los que estén  interesados en INICIAR un proceso de terapia o acompañamiento psicológico y les gustaría hacerlo conmigo, pueden ir a jeymifebles.net/consulta o escribirme a mi correo para más información.

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UN  LIBRO PARA VIVIR:

Nos despedimos del libro recomendado del mes de marzo es: Fuera del laberinto: Una historia sobre el poder de las creencias de Spencer Johnson . Este libro es la secuela de «¿Quién se ha llevado mi queso?». 

El autor, con su característico estilo simple y profundo, continúa la historia de Hem y Haw, los dos hombrecitos encerrados en un laberinto a los que les han movido el queso de lugar.  En «Fuera del laberinto» se continúa la historia de Hem que había quedado atrapado por su propia inactividad y su temor a cambiar. Ahora, junto con una nueva amiga llamada Esperanza, comenzará un proceso de descubrimiento que lo llevará a pensar fuera de la caja o, mejor dicho, fuera del laberinto.

Gracias a los que me han acompañado en la Comunidad de Discord en este aventura de Lectura.

REFERENCIAS

Albert Ellis

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Jeymi Febles

Jeymi Febles

Psicóloga, Podcaster, y Escritora. Productora del Podcast Vivir en Armonía donde comparte cada Lunes, Miércoles y Viernes temas de Desarrollo Humano y Crecimiento Personal.. Mi objetivo es motivar, inspirar y ayudar a las personas a descubrirse, tomar acción y aprender a Vivir en Armonía.
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