Hola, hola comunidad lectora, bienvenido/a un nuevo Episodio del Podcast Un libro para vivir, Este Podcast es hijo de mi otro podcast Vivir en Armonía, En vivir en Armonía recomiendo los libros y luego son resumidos aquí en Un libro para vivir.
El libro que voy a resumir en el día de hoy es un resumen que tenía pendiente por hacer. Se trata del libro 15 Claves para una Autoestima Indestructible de Elías Berntsson e Ina Arakchiyska. Este libro trata de consejos, ideas y ejercicios prácticos para sanar y mejorara la autoestima.
El libro inicia con el autor Elías comentando algunos momentos de su vida que fueron buenos y felices, y como la experiencia cambio cuando entro al instituto y algunos compañeros que molestaban a todos, lo comenzaron a molestar a él, Elías se creyó todas esas mentiras y expresa que su mayor error fue, que después que nadie le dijera nada en contra, el seguía repitiéndose frases destructivas, empezó a tener baja autoestima, a hablar poco, odiar su imagen reflejada en el espejo, a no defender su opinión y a considerarse inferior a los demás.
Su mente destruía lo bueno que antes veía en él y no sabía porque, venían palabras como feo, eres inferior, perdedor, no estas a la altura, tonto… y así continuaron por varios años hasta el punto de ya no querer salir de su casa. Con los años y un gran esfuerzo de su parte reconociendo que esa situación no debía seguir, aprendió la lección más importante “Nadie puede saber cuánto valor tienes, solo tú mismo”, empezó a leer libros, a escuchar psicología, hablar con su familia sobre ellos y después de sacar todo lo que llevaba dentro aprendió a respetarse a sí mismo, empezó a decirse cosas bonitas.
La otra autora del libro es Ina psicóloga familiar y juvenil, que asesora a familias con hijos y sin hijos, adultos sobre cómo superar el sufrimiento y cambiar sus hábitos y la manera de ver la vida.
El libro está organizado en Módulos, en el primero de ellos( MODULO 1) vemos el tema de la Autoestima y la inseguridad. La inseguridad es un sentimiento que hace que las personas duden de si mismos y de sus habilidades.
REFERENCIAS: 15 Claves para una Autoestima Indestructible de Elías Berntsson e Ina Arakchiyska
TE RECOMIENDO: Si quieres profundizar más sobre la autoestima y como superar la inseguridad, la baja autoaceptación, la falta de valoración o de respeto, el miedo al rechazo, cómo aprender a descubrir el amor propio, amar tu autoimagen y recuperar la autoconfianza y autoestima perdida, te recomiendo leer este libro completo.
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