Bienvenidos al Episodio 394 y a la Temporada Navideña de Vivir en Armonía, mi nombre es Jeymi Febles, y feliz de poder encontrarme compartiendo contigo en este Espacio.
Hoy estaremos compartiendo el Resumen del libro que leímos en el mes de Octubre: Los Seis Pilares de la Autoestima de Nathaniel Branden.
El autor comienza diciéndonos que muchos problemas psicológicos como por ejemplo la ansiedad y la depresión, el autosabotaje en el trabajo o en los proyectos muchas veces pueden atribuirse a tener una baja autoestima.
El libro nos lleva por un camino que permite aumentar progresivamente la conciencia de ti mismo/a y tu efectividad personal. Es una llamada a la acción, eso quiere decir que hay que ponerse a trabajar y poner en práctica.
¿Qué es la Autoestima?
La Autoestima es la experiencia fundamental de que podemos llevar una vida significativa y cumplir sus exigencias. Es también:
- La confianza en nuestra capacidad de pensar, en nuestra capacidad de enfrentarnos a los desafíos básicos de la vida.
- La confianza en nuestro derecho a triunfar y ser felices, el sentimiento de ser respetables, de ser dignos y de tener derecho a afirmar nuestras necesidades y carencias.
La esencia de la Autoestima es confiar en la propia es la propia mente y en saber que somos merecedores de la felicidad.
Si confías en tu mente y en tu criterio es más probable que te conduzcas como una persona reflexiva.
Con autoestima alta es probable que te esfuerces ante las dificultades… con baja autoestima es probable que renuncies a enfrentarte a las dificultades.
La eficacia personal y el respeto a ti mismo/a es un pilar de la autoestima saludable, donde si falta uno de ellos, el otro se deteriora.
Entonces ¿Me acompañas?
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Episodios relacionados:
REFERENCIAS:
Los Seis Pilares de la Autoestima de Nathaniel Branden
UN LIBRO PARA VIVIR:
El libro recomendado para este mes de Diciembre y el último del año es: La asertividad: expresión de una sana autoestima de Olga Castanyer.
Si te quieres y te respetas, serás capaz de querer y respetar al otro, y la forma de hacerlo es desarrollando una sana autoestima que te permita primero tener la seguridad de tu valor único y te ayude a defender tus derechos, sin olvidar los derechos de los demás.
¿Pero cómo logras hacer esto? Por medio de ejercicios y ejemplos este libro ofrece la respuesta a esta interrogante?
¿Me acompañas a leer el último libro del año 2021?
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