Jeymi Febles

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Más recomendaciones para trabajar la autoestima

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Cada día trae sus problemas, solo los más preparados los superan.

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Bienvenidos al Episodio 380 de Vivir en Armonía, mi nombre es Jeymi Febles, y estoy muy contenta y feliz de poder encontrarme compartiendo contigo en este Espacio.

En el día de hoy estaremos compartiendo el tema: Más recomendaciones para trabajar la autoestima, así como el libro para este mes de octubre.

En el Episodio 371 estuve dando respuesta a un tema que me dejaron en jeymifebles.net/proponer sobre la Autoestima, en específico ¿Cómo trabajarla y mejorarla? y hoy voy a continuar compartiendo con ustedes otras herramientas para trabajar y mejorar la autoestima.

Estas recomendaciones están enfocadas hacia una mirada interior y un trabajo reflexivo y de reconocimiento sobre lo que piensas, te dices y ves sobre ti.

Más recomendaciones para trabajar la autoestima:

  1. Reconoce los pensamientos que tienes.
  2. Identifica tus deseos de perfección.
  3. Ten una mirada diferente hacia los errores.
  4. Reconoce lo que puedes cambiar y lo que no.
  5. Identifica tus miedos y trabájalos

Entonces ¿Me acompañas?

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UN LIBRO PARA VIVIR

El libro recomendado para este mes de octubre es: Los seis pilares de la Autoestima de Nathaniel Branden. 

Los 6 pilares consisten en esos aspectos de la vida que son necesarios trabajar y cultivar para que se afiance el amor propio. La baja autoestima tiene consecuencias en la vida y se puede manifestar en áreas como: la elección de la pareja o como te relaciones con una pareja, el trabajo, el orden, sueños y metas que no se cumplen, un estilo de vida autodestructivo, depender o dar mucha importancia a la opinión ajena.

En este libro el autor brinda algunas pistas para saber por dónde empezar a cultivar el amor propio, pero esto requiere trabajo, poner en práctica ciertos hábitos y un cambio a nivel emocional, cognitivo y conductual. 

¿Me acompañas a descubrir esas pistas?

REFERENCIAS:

https://www.rchsd.org/health-articles/cmo-puedo-mejorar-mi-autoestima/

https://www.iepp.es/que-es-autoestima-tecnicas-para-mejorarla/

https://www.hola.com/estar-bien/20180227120945/claves-para-trabajar-y-mejorar-tu-autoestima/

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Jeymi Febles

Jeymi Febles

Psicóloga, Podcaster, y Escritora. Productora del Podcast Vivir en Armonía donde comparte cada Lunes, Miércoles y Viernes temas de Desarrollo Humano y Crecimiento Personal.. Mi objetivo es motivar, inspirar y ayudar a las personas a descubrirse, tomar acción y aprender a Vivir en Armonía.
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